Con el cambio de horario, levantarse puede resultar más desafiante. Los expertos advierten que estos ajustes afectan el sueño y, con ello, el bienestar físico …
La falta de sueño: un problema creciente y sus impactos en la salud
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¿Duermes solo 4 horas? Descubre por qué es una mala idea
La importancia del sueño para la salud física y mental es innegable. Dormir adecuadamente no solo nos permite aprender, memorizar y tomar decisiones con mayor …