Las pantallas de dispositivos con distintos contrastes y niveles de brillo pueden causar fatiga ocular. Diversas actividades que implican un esfuerzo visual pueden llevar a esta condición.
El Instituto Oftalmológico Rodríguez Ratón destaca algunos síntomas del cansancio ocular y ofrece recomendaciones para aliviarlo.
Síntomas de Fatiga Ocular:
- Dolor de cabeza
- Sequedad y escozor ocular
- Rigidez en hombros y cuello
- Dolores frecuentes de cabeza
La falta de parpadeo y el exceso de aire acondicionado pueden provocar el Síndrome de Ojo Seco.
Recomendaciones para Aliviar la Fatiga Ocular:
- Usar lágrimas artificiales: Mantienen el ojo húmedo y fresco, aliviando molestias oculares y contrarrestando factores ambientales. Se recomiendan aquellas con ácido hialurónico.
- Evitar la luz indirecta: Colocar las pantallas a una altura correcta, con un ángulo de 90 grados y a una distancia de 50 cm de la computadora.
- Hacer descansos frecuentes: Realizar pausas entre tareas para descansar la vista.
- Cambiar la mirada a la lejanía: Apartar la vista de la pantalla y mirar por la ventana para relajar el mecanismo de enfoque del ojo.
