Según el Centro Nacional de Prevención de Desastres (Cenapred), cada año México experimenta ondas de calor que pueden extenderse hasta por tres días consecutivos, teniendo un impacto significativo en la salud, especialmente cuando se está expuesto prolongadamente a la radiación solar.
¿Cuál es la causa de estas olas de calor en México?
Aunque las altas temperaturas son habituales durante el verano, la deforestación y la contaminación han exacerbado la situación en el país, aumentando la intensidad del calor. Según el reciente informe de Cenace, se han registrado hasta 57 grados centígrados debido a este fenómeno meteorológico.
¿Cuándo se espera la próxima ola de calor?
El Gobierno de México proyecta al menos 2 a 3 olas de calor entre los meses de mayo y julio, concentrándose principalmente en el centro y sur del país. Se anticipa que dos de estas olas ocurran durante el mes de mayo, lo que significa que el nuevo fenómeno podría estar a punto de comenzar en cuestión de semanas.
Recomendaciones para afrontar el calor:
La Secretaría de Salud emite una serie de medidas preventivas para combatir el golpe de calor:
- Evitar realizar ejercicio al aire libre entre las 11:00 y las 15:00 horas.
- Proteger a los adultos mayores del calor, especialmente durante las tardes.
- No exponerse directamente al sol, y evitar quitarse la ropa mientras se está expuesto.
- Limitar las actividades al aire libre que requieran esfuerzo físico.
- Mantenerse hidratado, consumiendo al menos 2 litros de agua al día.
- Utilizar ropa ligera de algodón para permitir la transpiración.
- Permitir que el cuerpo se aclimate gradualmente a las altas temperaturas.
- Optar por comidas ligeras y frescas.
