Salud

Colitis: Estos son los alimentos que debes eliminar de tu dieta para aliviar los síntomas

Colitis: Estos son los alimentos que debes eliminar de tu dieta para aliviar los síntomas
Foto: Pexels/Sora Shimazaki

La colitis, una afección caracterizada por la inflamación del colón y, en ocasiones, de todo el intestino grueso, puede causar molestias como dolor abdominal, cólicos y episodios alternados de estreñimiento y diarrea.

Existen ciertos alimentos que pueden agravar la inflamación intestinal y deben evitarse:

  • Lácteos: Leche, yogur y quesos pueden provocar hinchazón, náuseas y diarrea en pacientes con colitis. Se recomienda optar por productos deslactosados si se desea incluir lácteos en la dieta.
  • Bebidas ácidas: Refrescos, café y ciertos tés ácidos pueden aumentar la inflamación del colón, además de estar relacionados con otras afecciones como la diabetes y las caries dentales.
  • Alimentos grasos: Consumir alimentos fritos o con alto contenido de grasa, como garnachas, quesadillas fritas y tacos, puede acelerar las contracciones intestinales y desencadenar una respuesta negativa en el organismo.
  • Frutas ácidas: Frutas como la guayaba, fresa, mandarina, mamey y vegetales como la col y la calabaza, debido a su acidez, pueden causar gases y contribuir a la inflamación del intestino grueso. Si se desean incluir en la dieta, es recomendable consumirlas acompañadas de otros alimentos para evitar irritar el estómago.
  • Leguminosas: Frijoles, garbanzos y lentejas deben evitarse en caso de colitis, ya que pueden favorecer la inflamación del colon y causar gases. Si se consumen ocasionalmente, es recomendable remojarlas durante la noche antes de cocinarlas.
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