Salud

Dieta para controlar el ácido úrico: Alimentos que debes evitar

Dieta para controlar el ácido úrico: Alimentos que debes evitar
Foto: Pexels/Kindel Media

Cuidar nuestra salud implica considerar diversas variables importantes, desde mantener una actividad física regular hasta elegir una alimentación saludable y programar consultas periódicas con nuestro médico de confianza. Todo ello contribuye positivamente a mejorar nuestra calidad de vida y bienestar general.

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Uno de los aspectos cruciales relacionados con nuestra alimentación y estilo de vida es la regulación de los niveles de ácido úrico en el cuerpo. Según el Instituto Mayo Clinic, este compuesto se produce cuando las purinas presentes en ciertos alimentos se descomponen, además de ser generado por el organismo mismo.

Controlar los niveles de ácido úrico es esencial, ya que su elevación puede estar vinculada a condiciones como la gota o los cálculos renales, aunque en muchos casos no se manifiestan síntomas de estas afecciones ni problemas relacionados con ellas. Por ello, es importante estar alerta y cuidar nuestra salud de manera constante.

La Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos recomienda mantener una alimentación equilibrada y evitar el consumo excesivo de alimentos como pescado, carnes rojas, mariscos y otros que pueden elevar los niveles de ácido úrico en la sangre. En este sentido, hoy te presentamos una lista de 7 alimentos que se deben evitar en la dieta para controlar este compuesto.

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Los expertos en salud señalan 7 alimentos que pueden contribuir al aumento de los niveles de ácido úrico en la sangre. Estos alimentos son ricos en purinas, y entre ellos se incluyen el atún, el tocino, las sardinas, la carne roja, las anchoas, el arenque y los productos azucarados. Además, se recomienda reducir el consumo de bebidas alcohólicas para mantener los niveles de ácido úrico bajo control.

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Por lo tanto, mantener una dieta equilibrada es fundamental para el cuidado de nuestra salud en relación con el ácido úrico, y es importante programar consultas regulares con nuestro médico de cabecera para llevar un control adecuado de esta condición.

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