Dormir es fundamental para mantener nuestra salud, tanto física como mental. Sin embargo, en una sociedad que prioriza la productividad y el ritmo acelerado, muchas …
Salud mental
¿Cómo influye la vitamina B12 en tu salud mental y emocional?
La depresión es un trastorno mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. Actualmente, se estima que cerca de 280 millones de …
¿Sabías que la multitarea desgasta tu cerebro más de lo que crees?
En la vida actual, el cansancio mental y el estrés se han convertido en compañeros constantes. Según la psiquiatra española Marian Rojas Estapé, una de …
Estudio revela los riesgos de dormir después de la 1:00 am para la salud mental
Un reciente estudio dirigido por Jaime Zeitzer, investigador de la Universidad de Stanford, y publicado en la revista Psychiatry Research en mayo pasado, ha descubierto …
¿Cuántas veces al día es normal ir al baño? Esto dicen los expertos sobre la frecuencia y consistencia
La frecuencia con la que vamos al baño puede proporcionar información valiosa sobre nuestra salud general. Aunque no existe una cifra exacta que defina la …
Estudio revela: Dormir después de esta hora podría aumentar el riesgo de padecer enfermedades mentales
Los científicos han realizado numerosos estudios sobre los horarios de sueño y su impacto en la salud mental, pero una nueva investigación revela que acostarse …
La soledad: un enemigo silencioso tan peligroso como el alcohol o la obesidad
Lo más importante al abordar el tema de la soledad, según afirma María Montero y López Lena, docente e investigadora de la Facultad de Psicología, …
Ejercicio físico: una alternativa eficaz a los antidepresivos, según estudio
Un estudio realizado por investigadores de la Universidad Vrije de Amsterdam, en Países Bajos, ha comparado los efectos del ejercicio físico y los antidepresivos en …