El corazón es uno de los órganos más importantes del cuerpo humano. Su función principal es bombear sangre, proporcionando oxígeno y nutrientes a todos los órganos y tejidos. Sin embargo, un estilo de vida poco saludable puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas.
Una dieta equilibrada y la actividad física regular son dos hábitos clave para mantener un corazón sano. Además, la vitamina A es un nutriente importante que puede ayudar a proteger la salud cardiovascular.
Los carotenoides, pigmentos que otorgan colores amarillos, anaranjados y rojos a frutas y verduras, son precursores de la vitamina A. El cuerpo humano tiene la capacidad de convertir algunos carotenoides en vitamina A.
TE RECOMENDAMOS: Netflix podría subir sus precios por segunda vez en 2023
Los alimentos ricos en vitamina A incluyen:
- Salmón
- Hígado
- Espinaca
- Brócoli
- Melón
- Mango
- Huevos
- Leche
Al incluir estos alimentos en su dieta diaria, puede ayudar a mantener la salud de su corazón y prevenir enfermedades cardíacas.
