Cuando se trata de salud, a menudo se compara la importancia de una dieta equilibrada con la necesidad de una hidratación adecuada. La idea de …
Hiperhidratación: el riesgo de beber agua en exceso que no conocías
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Salud
¿Problemas para dormir? Estas infusiones pueden ser la solución
En la vida moderna, los problemas de insomnio y trastornos del sueño son cada vez más frecuentes, impactando negativamente nuestro bienestar. Con el estrés y …
Sedentarismo y salud: ¿Cuánto ejercicio necesitas para compensar las largas horas sentado?
Estar sentado durante 10 horas o más al día puede incrementar el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas, pero una cantidad adecuada de ejercicio puede mitigar …
¿Tienes estos síntomas? Podrías necesitar más magnesio en tu dieta
El magnesio es un mineral esencial para la salud humana, desempeñando un papel crucial en más de 300 procesos bioquímicos en el cuerpo. Entre sus …
¿Qué son los lactobacilos y cómo benefician tu salud digestiva y más?
En el complejo universo de microorganismos que habita en nuestro cuerpo, los probióticos lactobacilos se destacan como aliados cruciales para mantener nuestra salud. Aunque a …
Este ingrediente te está envejeciendo más rápido de lo que crees
En la continua búsqueda por comprender la relación entre nuestra dieta y nuestra salud, los avances recientes han revelado que el impacto de nuestra alimentación …
¿Qué problemas de salud puedes prevenir con jugos verdes?
Además de ser efectivos en la prevención de enfermedades, los jugos verdes aportan nutrientes esenciales que necesitamos en nuestra vida diaria. Estos jugos se elaboran …
Así impacta la chía en tu cuerpo con su consumo diario
La chía, reconocida por su calidad nutrimental, se destaca como un superalimento gracias a su alta concentración de ácido graso alfa-linolénico (Omega 3), esencial para …
¿Cuántas veces al día es normal ir al baño? Esto dicen los expertos sobre la frecuencia y consistencia
La frecuencia con la que vamos al baño puede proporcionar información valiosa sobre nuestra salud general. Aunque no existe una cifra exacta que defina la …
Estudio revela cómo el azúcar acelera el envejecimiento celular
Una alimentación rica en vitaminas y minerales, especialmente la dieta mediterránea, pero sin excesivo azúcar añadido, se vincula con una edad biológica más joven a …