Dormir es fundamental para mantener nuestra salud, tanto física como mental. Sin embargo, en una sociedad que prioriza la productividad y el ritmo acelerado, muchas …
¿No duermes bien? Un estudio alerta sobre el impacto en tu salud mental
Etiqueta
insomnio
La relación entre la falta de sueño y el aumento de peso: así afecta a tu metabolismo
¿Sabías que la falta de sueño podría estar interfiriendo en tus esfuerzos por perder peso? Según estudios recientes, existe una relación directa entre el sueño …
¿Te encanta el café pero afecta tu sueño? Aquí te explicamos cómo controlar la cafeína en tu cuerpo
Si eres un amante del café, pero te preocupa cómo afecta tu calidad de sueño, es posible que solo necesites conocer algunos datos importantes sobre …
¿Problemas para dormir? Estas infusiones pueden ser la solución
En la vida moderna, los problemas de insomnio y trastornos del sueño son cada vez más frecuentes, impactando negativamente nuestro bienestar. Con el estrés y …
¿Problemas para dormir? Estos son los alimentos debes evitar comer por la noche
¿Sabías que hay alimentos que pueden provocar insomnio o dificultar un buen descanso? Más allá del horario de la cena y la cantidad de comida …
¡Cuidado con lo que comes de noche! Esta fruta te puede quitar el sueño
Experimentar insomnio puede ser una de las peores vivencias, ya que la falta de sueño conduce a la fatiga y dificulta el desempeño en las …
Descubre cual es la vitamina que te ayudará a combatir el insomnio
El insomnio, un trastorno que afecta a quienes tienen dificultades para conciliar el sueño o mantenerlo, puede tener diversas causas, como el estrés, los cambios …