Salud

¿Quieres limpiar tus riñones? La piña te ayudará

¿Quieres limpiar tus riñones? La piña te ayudará
Foto: El Siglo de Durango

La función primordial de los riñones reside en la eliminación de desechos y la expulsión de exceso de líquidos del cuerpo a través de la orina. Estos órganos son responsables de filtrar la sangre, regular la presión arterial y estimular la médula ósea para la producción de glóbulos rojos.

Cuando los riñones dejan de operar adecuadamente, surgen una serie de problemas de salud, que incluyen hinchazón en las extremidades, hipertensión arterial y acumulación de líquido en los pulmones.

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Para preservar la salud renal, resulta beneficioso explorar alternativas naturales que contribuyan a su limpieza y mantenimiento. Y, en este contexto, la piña emerge como una fruta con propiedades prometedoras.

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¿Cuáles son los efectos beneficiosos de la piña para los riñones?

Según la Fundación Española de Nutrición, la piña es una fuente rica en vitamina C, la cual desempeña un papel fundamental en la protección de las células contra el daño oxidativo. Además, contiene yodo, que favorece el metabolismo y la producción de hormonas tiroideas.

La piña se destaca por su alto contenido de agua y fibra, representando la fruta ideal para estimular el tránsito intestinal, eliminar toxinas y descomponer las grasas acumuladas en el cuerpo.

En el ámbito renal, la piña exhibe propiedades diuréticas, lo que significa que estimula la producción de orina y permite la limpieza de los riñones sin recurrir a productos procesados o de escaso valor nutricional.

El consumo regular de piña favorece la expulsión de toxinas que se acumulan en el sistema urinario y contribuye a reducir la inflamación, así como a combatir infecciones que pueden surgir en los riñones, vejiga y uretra.

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¿Cuál es la forma recomendada de consumir piña para beneficiar a los riñones?

La mejor manera de aprovechar las propiedades de la piña es a través de la preparación de jugos. Al hacerlo, la pulpa natural de la fruta, que concentra sus nutrientes, se absorbe de manera más eficiente en el organismo y, por lo tanto, en los riñones.

Para elaborar un jugo de piña, se recomienda licuar pequeños trozos de la fruta con agua. Además, es posible combinarla con otros alimentos como apio, pepino o limón, lo que también puede fortalecer el sistema inmunológico.

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